Beius, Stei, Stana de Vale, Vartop, Arieseni, Boga, Padis, Bihor, Muntii Apuseni

Ratia zilnica se intocmeste in functie de sex si varsta, dar si clima. Aceasta trebuie sa contina in egala masura toate tipurile principale de alimente: proteine, glucide, grasimi, saruri minerale,vitamine etc. De asemenea organismul mai are nevoie de apa, cantitatea fiind stabilita in functie de efortul depus, de transpiratie, precum si de temperatura mediului ambiant.

In raport cu proprietatile lor nutritive, alimentele sunt de trei tipuri:

Frentiu Lucian (Meki)

Tel: 0746 663 851

Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza

Propuneri de trasee in zona Padis

Circuitul Galbenei-durata 6-8 ore: Pietrele Galbenei, Ghetarul Focul Viu, Poiana Florilor, Cheile Galbenei, Avenul Bortig.

Cheile Galbenei si Ghetarul Focul Viu

Cetatile Ponorului-durata 4-5 ore: Poiana Ponor, Cetatile Ponorului-Doline, Balcoane.

Cetatile Ponorului si Poiana Ponor

Circuitul Casa de Piatra-durata 6-8 ore: Pestera Coiba Mica, Pestera Coiba Mare, Catunul Casa de Piatra, Ghetarul Vartop

Catunul Casa de Piatra si Pestera Coiba Mare

Groapa de la Barsa-durata 4-5 ore: Pestera Neagra, Taul Negru, Ghetarul Barsa

Taul Negru si Pestera Neagra

Circuitul Cetatea Radesei-durata 6-7 ore: Pietrele Boghii, Poiana Varasoaia, Lacul Varasoaia, Cetatea Radesei.

Pestera Cetatea Radesei si Pietrele Boghii

Lumea Pierduta-durata 3-4 ore: Avenul Negru, Gemanata, Acoperit, Izbucul Ursului, Pestera Caput.

Avenul Gemanata si Pestera Caput

Plecarea pe trasee se va face zilnic la ora 10ºº